首页 > 瑜伽教程

我是一名高三班主任,最近私底下听学生说学习压力太大,请问该如何给她们解压?

2021-07-13 08:56:10  admin

这个阶段,毕业班的学生压力大,是很正常的。尤其今年是特殊的一年,疫情原因上了很长一段时间的网课,每个学生心里都很没底,“到底人家学得怎么样了?”

再加上高考又延后了一个月,这种恐慌情绪就更重了。

其他解压的方式,让他旅游啊、听歌啊、找点兴趣爱好啊去玩玩,我就不讲了。我是一名高三班主任,最近私底下听学生说学习压力太大,请问该如何给她们解压?(图1)

我只讲现在这个阶段,班主任能够真正落实起来的东西:

1、给他们鼓鼓劲。

适当的时候可以给他们树立一个可以摘得到的除了高考以外的目标。比如说,高考后,同意学生、或者同意陪学生做一些本来想做但又不敢做的疯狂事。比如,新闻上不是有报道过么?班主任包网吧和学生玩游戏;班主任毕业后陪学生骑车去旅行。这些属于比较极端的例子,我不提倡班主任去模仿。但是这个思路是对的。这种许一个高考后可实现的愿望的方式,可以帮助学生有效降压;


2、给学生上一堂心理课。

很多老师会担心,就怕我的心理课上得不好,到时没有效果。其实啦,只要你上了,不可能上不好,找个制作精美的课件,针对近段时间的疫情,把问题和学生点出来,然后再告诉学生几个解压的方法。学生自然会去尝试的。一尝试、二尝试,信心就树立起来了,就把“焦虑感”给驱赶走了。如果大家觉得自己找不到这样的课件的话,君山手上倒有一个,虽然不是我原创的,但是大家用用也无妨。有需要的班主任,可以关注我,然后私密我,“心理课件”四个字,就能拿到了。


3、心理上压力大,我们可以从生活上开始对他关心起来。

有的时候,学生的心理病啦,我是不能通过正面的途径去帮他化解的,你越说,他可能心理病越重。这时,你可以从生活上,通过关心他,让他感到温暖的方式,慢慢让他从心理压力中走出来。这个事情操作起来也不难。比如发现学习压力特别大的学生,你就问问他最近休息的怎么样啊,有没有什么需要老师帮助的啊,一瓶牛奶、一个苹果的问候,花不了几块钱,但是能让学生感受到非常大的温暖。在同时,你也可以借由马上要高考的原因,给家长发一份《后勤保障倡议书》提醒这段时间,家长多关心孩子的身体、注意孩子的营养、睡眠,为即将到来的高考做好准备。


以上,是君山的一点儿看法,希望对你能有所帮助。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击

    来自: 首页 > 瑜伽教程

    类似文章