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哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?

2021-09-15 08:52:44  admin

目前网络上健身app和健身公众号层出不穷,如何从中分辨出好与坏?


首先,我们先要明确我们想干什么?

是快速减肥?想在夏天秀出好身材。

还是持续健身?为自己将来加上一个buff?

这是一个全民健身的时代,随着人们生活水平不断提升,对于健康和健身的意识也越来越强。在我们的朋友圈里,常有妹子秀出好身材和马甲线,越来越多的人意识到晒自己的好身材,比起晒包包和衣服更有意义。 2015年4月20日演员袁珊珊在微博晒出马甲线,众多网友纷纷由喷改赞,路人转粉。袁珊珊马甲线事件的重点是,不少人们开始关心自己的身体健康,想要将健身带进自己的生活。 其实早在2014年底2015年初,手机健身app就已经开始萌芽,2015年并迅速发展壮大。在玲琅满目的app里应该如何选择呢?


哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?(图1)

让我们再看一下我们的自身。

有时间还是没时间呢?我们来分类一下

一.没时间

Keep:在家就能练新手上路

哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?(图2)
fittime睿健时代:和kepp差不多区别不大也是循序渐进
哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?(图3)
Nike+:nike自己出品的app还有语音指导
哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?(图4)
二.时间充裕:

Change:国外大佬视频居多健身上瘾者的选择,美式肌肉壮汉。
哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?(图5)

iMuscle:真的很不错的动作剖析可是有点枯燥重口,肯下点心努力啃一下的同学可以看一下。
哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?(图6)


XXX:这款名字很长看着很low的app实际上真的不错,各类动作和从前在肌肉工程上的3d图一样,也可以各自分类。想练肌肉的同学真心推荐。
哪些app、公众号能帮助健身爱好者培养健身思维?(图7)

app种类繁多,现在新的健身app层出不穷。更好的也有很多,在这就先推荐这几款。


关于公众号的话本人不做推荐。。。有软文嫌疑真的想了解的同学可以私信我,我推荐几个平时自己看的。

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