首页 > 瑜伽教程

瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?

2021-09-15 08:43:41  admin

瑜伽,梵文YOGA的音译,YO即个体,GA即整体,YOGA合在一起的意思就是把残缺的个体放回完整的整体,个体回归整体,即是修行。这两个单纯的字根所结合的意义,也直接表达了一切生命的真相。
瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?(图1)

瑜伽有究竟瑜伽与非究竟瑜伽,究竟瑜伽是指能够探索生命而解脱的瑜伽,非究竟瑜伽是指纯粹帮助生活幸福而非生死解脱的瑜伽。但每一种瑜伽都能互相协调互利互惠,而且每一种瑜伽修行法则,都有它的目标及独到之处,也都能够在身、心、灵的开拓中,产生一定的改造及进益效用。
瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?(图2)

目前,最简单实用、留传广泛的是哈达瑜伽。 哈达体位瑜伽能强身健体,也有促进代谢及达到治疗的效用,更能够帮助我们在动作的动静中,认识整体觉知意识的真相。

瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?(图3)

一般社会上所传的哈达瑜伽,大多注重在体位法的准确性,及高难度的动作。却忽略了内心的修养,及对体位动作所应该带来的效益。 更不用说对生命的探索及觉悟究竟。

瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?(图4)

真正的体位瑜伽法还必须配合呼吸法,即昆达里尼气轮拙火瑜伽。 从远古至今,拙火瑜伽的呼吸法本就是不外传的密法。 若瑜伽修行者只学习体位动作,而忽视了呼吸法的重要性,修行的功效只是有限,若更忽略了对生命的探索,及内心的修养,那就是白忙了一场。

瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?(图5)

体式即调身瑜伽,这仅仅是“喜马拉雅究竟瑜伽”的五调法之一,只是一个基础。因此,要想传承瑜伽文化,只练好体式是不够的,还要练习拙火瑜伽——调气、安那般那瑜伽——调心、毗婆舍那瑜伽——调意、三摩地瑜伽——调神,而后再去传承真正的瑜伽文化。

瑜伽的理念是什么?如何练好体式传承瑜伽文化?(图6)

我是昭昭,与晓东(即随缘老师)通过究竟瑜伽相识相知。我们一起做自媒体@随缘瑜伽小课堂,每天和大家分享瑜伽视频、干货(暂时只分享体位瑜伽),同时希望更多的人了解究竟瑜伽。瑜伽不仅仅是瘦身减肥强身健体,更多的是对内在及生命真相的探索。

关注我们,一起瑜伽,共同成长!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击

    来自: 首页 > 瑜伽教程

    类似文章