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健身小白(女)怎么选私教?应该注意点什么?

2021-09-15 07:34:43  admin

  1. 别管私教是男是女,先看他(她)身材,身材不好的,直接拒绝然后看下面
  2. 看他(她)深蹲有没有过100kg3次,女私教要过80kg3次
  3. 看他(她)硬拉有没有过120kg3次,女私教要过90kg3次
  4. 看他(她)卧推有没有过90kg3次,女私教要过70kg3次
  5. 这三大项的要求基本上系统练过一年都能达到,如果一个私教连三大项都烂的不行那么肯定不合格
  6. 这时候再聊聊健身知识,能口齿清楚,逻辑思维明确的就可以

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