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怎样练好瑜伽的教培课?

2021-09-10 09:16:37  admin

首先要明确一点,就是学好教培特别重要,基础一定要打好,这样以后学什么都会比较轻松。

那么如何学好教培呢?其实就是怎样学习,才能成为一名合格的瑜伽老师。学习基础哈他,最最重要的就是理解所学的每一个体式,不止理解某一个,而是要理解某一个类型的体式,它们之间的共性和不同点。

其次就是用语言去表达你对体式的理解,并且根据练习者的具体问题,给与指正和引导,这就是#口令,口令在瑜伽教学中是最最重要的,判断老师教的好坏,主要看她的口令表达,口令包括: 语音、语速、语气,流畅度、体式细节的强调等。

在这里送给初学教练的朋友一个口令套用公式:

看到一个体式,(先说 )准备动作+(再说)进入体式的过程+(然后)强调根基+寻找山式+(最后)深入体式+(全程可以不断强调)呼吸

这样一个体式下来,练习就会很有感觉,这个度需要凭经验把握。

学习瑜伽教培没有捷径,除了不断用身体去感受体式,就是把练习经验用口令表达出来。这个是唯一的办法。

建议多朗读,会提高语言表达能力,加油!







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