首页 > 瑜伽资讯

什么是流瑜伽?

2021-06-29 17:36:42  admin

流瑜伽(haltha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽,也称之为现代瑜伽。在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力的全面锻炼。让每个核心体式都能使用不懂得连接体式(vinyasa)进行紧密串联,它的体式之间的衔接一气呵成之感。Flow Yoga中的的Flow意为“流动,流畅”,所以称“流瑜伽”即动作像行云流水一样,缓慢流畅,当流水遇到岩石时,会激起浪花。流瑜伽也穿插有快速的节拍性的组合。 流瑜伽,也有人称其为“流水瑜伽”实在瑜伽传播到西方后在欧美诞生并确立的流派。比较适合健康的年轻人。想减肥排毒的人。可针对轻度自闭症,注意力不集中的人群进行很好的调理。 流瑜伽的优势:流瑜伽动作简单,比较快,体式保持时间短,注重动作流畅,力量性伸展性和柔韧性。比较适合减肥,塑性,和快速提高体能的人,比较合适零基础想做瑜伽教育的人。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击

    来自: 首页 > 瑜伽资讯

    类似文章