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五十来岁还可以练习瑜伽吗?

2021-06-29 14:36:38  admin

哈哈哈,这个问题我觉得我最有发言权,不论男女,不论年龄只要认可瑜伽,爱好瑜伽谁都可以练。


五十来岁还可以练习瑜伽吗?(图1)

瑜伽经过印度瑜伽先哲们口口相传几千年,流传到现在逐步被大多数人所认可,并加入到瑜伽练习的队伍中来。瑜伽的养生和中国的太极拳有异曲同工之效果,都属于动作较慢的有氧运动,特别适合于中老年朋友来练习。从养生角度看瑜伽能锻炼人体的肌力和肌耐力,可以打通经络疏通血管,修身美容;从哲学角度来讲和我们中国的古老文化相似要求非暴力,与世无争等……总之不论年龄谁都可以练习瑜伽,至于劈胯因人而议,只要你努力都可以打开的。


五十来岁还可以练习瑜伽吗?(图2)

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