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怎么考瑜伽教练证?

2021-08-25 14:58:26  admin

作为一个专业的瑜伽教练,我可以来分享一下自己获得瑜伽教练证的过程。

首先要说明一点,习练者和教练之间的差别主要是教学方法。你会练,但是不一定会教,不会引导语,不会排课,不会指导手法,那样就没办法当瑜伽教练。

怎么考瑜伽教练证?(图1)

一个瑜伽教练最基本的要求就是把体式做标准。同时,他要具备其他的素质,比如说瑜伽习练者的气质,气场,语言艺术课程编排,人际交往能力等等。

首先,你要具备基础的理论知识。

包括了解瑜伽的起源,瑜伽的禁忌,人体肌肉骨骼的组成,不同体式的发力点在哪里等等。瑜伽的瑜呼吸法也很重要,一般人是胸式呼吸,但是瑜伽练习中会学习多种呼吸方式。

怎么考瑜伽教练证?(图2)

第二,坚持自我练习。

瑜伽的练习是需要身,心,灵一体的,在练习的过程中去感受自己肌肉的发力带给身体的变化,加强对身体的认知,这样才能在课程中进行更好的引导。

瑜伽中最基础就是哈他瑜伽,要了解最基础的排课方式是由高到低编排的,有站姿,半高,跪姿,仰卧等。

怎么考瑜伽教练证?(图3)

同时还要加强体能练习,瑜伽教练在上课的时候需要边说边做题是,这就要求你的气场能量非常的足,肺活量足够的大,在做一些难度提示的时候,气息也能供的上去就需要加强体能的练习,狗则会被会员认为是不专业的教练。比如说平板撑,单腿站立,战士一式等体式练习。

怎么考瑜伽教练证?(图4)

第三,过课

所谓的过课,也就是考试的一部分。就是由你单独去带领会员上一节课,这个环节你先是要带领你的同班同学上课,然后让大家给你提出意见。这个过程通常需要几节课的时间,通过不断上课去修正你的不足。

怎么考瑜伽教练证?(图5)

第四,获得证书

证书也是最后的一步,一般经过了理论考试和过课以后。学院认定你达到了一个教练的标准就可以给你发证书了。

第五,磨课

一般拿到证书并不代表你可以去上课了,还需要有一定的磨练,先是带几个会员上课,然后才是上大课。这才可以作为一个新手教练正式上手了。

怎么考瑜伽教练证?(图6)

最后,我想说瑜伽教练并不是一个一蹴而就的事,还要经常去进修相关内容,不断刷新自己的觉知,才能成为一个真正优秀的瑜伽教练。

我是卉子,85后二宝妈妈,瑜伽教练,爵士舞老师,10年教学经验,希望把最专业的知识传递给你,希望在不远处遇见最美的你!
怎么考瑜伽教练证?(图7)

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