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乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年,高难度动作令人膜拜,对此你有什么感受?

2021-08-23 06:01:12  admin

这位61岁的老爷子,叫宋德社,坚持练瑜伽有10年了,先上图,让大家看看他的高难度动作究竟是怎样的。
乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年,高难度动作令人膜拜,对此你有什么感受?(图1)
乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年,高难度动作令人膜拜,对此你有什么感受?(图2)
乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年,高难度动作令人膜拜,对此你有什么感受?(图3)
乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年,高难度动作令人膜拜,对此你有什么感受?(图4)
图片来源于新疆晨报

看这矫健的身法,这挺拔的身材,像61岁的大爷吗,说出去估计别人都不会信的,这些动作,别说同龄人了,就是年轻人也有好多做不到的,至少我是做不到的。每次看到别人这样,都好羡慕,然后心里想,我回去也要练,然后就没有然后了。

其实运动贵在坚持,刚开始会很难,坚持锻炼,把身体柔韧度打开,我相信后面就会很简单的,关键是很少人坚持,何况还是一练就是10年,这得有毅力。瑜伽没有年龄限制,对于高难度动作,做不到,也别勉强,以免脊椎过度损伤,轻度动作也能达到锻炼身体的效果。

练瑜伽的好处:调整身体平衡,拉伸身体,强身健体;修身养性,保持好的心理状态;调节神经系统,消除紧张,平静内心;减肥塑型。
乌鲁木齐六旬大爷练瑜伽十年,高难度动作令人膜拜,对此你有什么感受?(图5)

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