首页 > 瑜伽教程

空中瑜伽有危险吗,空中瑜伽适合新手练吗?

2021-08-22 13:58:54  admin

不建议瑜伽新手练习空中瑜伽,瑜伽中是有很多正位的细节的,比如脚趾的朝向,关节与关节之间的位置关系,肌肉力量的走向等等,是因为有这些基础,所以瑜伽的每个体式才有它相应的练习效果,自己练习把握不到这些细节,很容易造成运动伤害。如果想练习空中瑜伽,可以先在瑜伽垫上练习一段时间,有一定基础之后,再尝试空中瑜伽也是可以的。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击

    来自: 首页 > 瑜伽教程

    类似文章