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如何才能把脸瘦下去?

2021-07-24 05:36:44  admin

瘦脸方法有很多的,不过确实有效的方法是运动,你看下以下几种,哪种适合你: 1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。如何才能把脸瘦下去?(图1)2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。 3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。 4、同时也可以采取按摩的方式 ,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦: (1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。如何才能把脸瘦下去?(图2)(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。 (3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。 (4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。如何才能把脸瘦下去?(图3)(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。 5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦: (1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。 (2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。 试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。 最后祝你减肥成功!

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